番茄坚果汤 – 烹饪的详细食谱。 一份的价值:(总共6）卡路里160，总脂肪10克。， 饱和脂肪2克，蛋白质8克，碳水化合物14克，纤维3克， 胆固醇0毫克，钠305毫克，糖3克。与朋友分享： 
菜的照片：Kon Pulos时间：1小时。 难度：简单的服务： 6配方使用体积为1杯（tbsp。）的容量容器 – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1个小洋葱，切碎
- 1个绿色甜椒，切碎
- 1根芹菜，切碎
- 1瓣大蒜，切碎
- 1/2茶匙 咖喱粉
- 1/2茶匙 辣椒
- 1/8茶匙 辣椒
- 粗盐
- 425克 罐装土豆泥
- 4汤匙。 轻度咸鸡汤
- 1茶匙 淡红糖
- 1/3艺术。 花生酱
- 新鲜黑胡椒粉
- 酸奶油，新鲜香菜，芹菜叶和切碎的花生 磨粉
配料相似的食谱：洋葱，甜椒， 芹菜，大蒜，咖喱，辣椒粉，地面辣椒，西红柿 泥，红糖，花生酱，香菜，花生
配方准备：
- 在锅里加热橄榄油。 加入洋葱，甜椒 和芹菜; 翻炒约5分钟。 添� 大蒜，咖喱粉，辣椒粉，辣椒和1茶匙。 盐; 继续烹饪，搅拌，再过2分钟。
- 将土豆泥，鸡汤加入锅中， 红糖和1汤匙。 水。 然后加入花生酱和 混合。 煮沸，然后降低温度 煮沸，偶尔搅拌，直到汤 不会变厚，大约30分钟 一段时间后 将浸泡搅拌器浸入汤中，用土豆泥搅拌。 用盐和胡椒调味汤。
- 把汤倒入盘子里; 加入酸奶油，撒上叶子 芹菜，香菜和花生。 淋上橄榄油。
