格兰诺拉麦片用椰子和干樱桃

格兰诺拉麦片用椰子和干樱桃 – 一个详细的食谱 准备。营养价值一部分:(仅7汤匙）卡路里 119，总脂肪8克，饱和脂肪2.5克，蛋白质3克，碳水化合物 10克，纤维2克，胆固醇0毫克，钠207毫克，糖3克。 Photo of the dish: Чарльз大师时间：35分钟。 难度：容易数量：7汤匙。 该 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。

食谱配料：

• 2 3/4艺术。 燕麦粥
• 1汤匙。 切碎的干椰子浆
• 1汤匙。 无盐的开心果
• 1/3艺术。 南瓜子
• 1汤匙。 湖 粗盐（或1.5茶匙细磨盐）
• 1/2汤匙。 淡红糖
• 1/3艺术。 枫糖浆或蜂蜜
• 1/3艺术。 橄榄油
• 3/4艺术。 干无籽樱桃

配料相似的食谱：大力神片，椰子 谷物，椰子，开心果，南瓜籽，红糖，枫树 糖浆，蜂蜜，干樱桃，格兰诺拉麦片

配方准备：

1. 将烤箱预热至150°C。 放入2张烤盘 羊皮纸。 将燕麦片，椰子放在一个大碗里， 开心果，南瓜子和盐。 在棕色锅中混合 糖，枫糖浆和橄榄油。 把锅放上 炉子并在低温下加热混合物，搅拌，直至 直到糖溶解。 将坚果混合物加入锅中 和混合。
2. 将混合物均匀涂抹在准备好的烤盘上 烘烤，搅拌，直至金黄色，20-25分钟。 得到 从烤箱中混合并与干樱桃混合。 格兰诺拉可以 储存在密封容器中1周或以上 冰箱1个月。