这些能量棒特别适合咀嚼， 块状质地。 它们富含纤维，辛辣和香气。 他们给予肉桂和磨碎的姜。一份的营养价值： （总共16巴）卡路里149，总脂肪6克，饱和脂肪 例如，蛋白质5克，碳水化合物22克，纤维克，胆固醇毫克， 钠镁，糖g。与朋友分享： 
时间：35分钟 难度：容易数量：16 B吧 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 即食燕麦片
- 1汤匙。 早餐谷物与麸皮
- 1/4艺术。 全麦面粉
- 1汤匙。 核桃
- 1.5汤匙。 干无花果，去除叶柄和切碎
- 1/2汤匙。 脱脂奶粉
- 1/2茶匙 肉桂粉
- 1/4茶匙 生姜
- 1/4艺术。 蜂蜜
- 2个大蛋
配料相似的食谱：大力士片，面粉 全麦，核桃，无花果，奶粉，肉桂，姜 地面，蜂蜜，鸡蛋
配方准备：
- 将烤箱预热至180°C。 撒上烤盘（22 x 33厘米。）烹饪喷雾。
- 将燕麦片放入食品加工机，早餐麦片， 面粉，核桃，无花果，奶粉，生姜和肉桂; 略 斩。
- 加入蜂蜜和鸡蛋，拌匀。
- 将质量块移入模具中，用手指均匀涂抹。 烤约20分钟。 直到边缘略带红色。 冷却15分钟，然后切成16条。 储存在室温至3℃的密闭容器中 天，或分别包裹每个能量棒 保持在冰箱中不超过3个月。
