五香烤鹰嘴豆和菠菜 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里287， 总脂肪14克，饱和脂肪2克，蛋白质11克，碳水化合物30 例如，纤维8克，胆固醇0毫克，钠1344毫克，糖5克。 
Photo of the dish:Antonis Achilleos时间：30分钟 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2罐罐装鹰嘴豆，沥干和冲洗， 干
- 3.5汤匙。 湖 橄榄油，多一点润滑
- 1.5茶匙 辣椒
- 1/2茶匙 辣椒粉辣椒粉
- 1个柠檬
- 4汤匙。 年轻的菠菜
- 1茶匙 盐
配料相似的食谱：鹰嘴豆，辣椒粉，辣椒，胡椒 chipotle，菠菜
配方准备：
- 用2汤匙搅拌鹰嘴豆。 湖 橄榄油，1.5茶匙 红 辣椒，1/2茶匙chipotle粉和一茶匙盐。把鹰嘴豆放入 油腻的烤盘，放在前面 将烤箱烘烤至200°C，烘烤至金黄色，20 – 25 分钟。 在结束时，取出并冷却。加入鹰嘴豆 年轻的菠菜，1.5汤匙。 湖 橄榄油，盐 将烤好的鹰嘴豆放在盘子上，用切片装饰 柠檬。
