尽管它的名字错综复杂,但这道沙拉非常适合 快速简便,特别是如果你已经煮熟的糙米 (你可以使用购买的冷冻)和现成的烤鸡。 将鸡肉切碎并与新鲜蔬菜混合: 菠菜,糖豌豆,甜椒,小鸡尾酒 西红柿和草药。 沙拉将带来独特的亚洲风味 用红烧酱和花生酱和坚果混合 腰果将充满其丰富的味道和令人愉快的质地。 沙拉 配煮熟的糙米。一份的营养价值: (总计4)卡路里404,总脂肪18克,饱和脂肪4克。 蛋白质23克,碳水化合物43克,纤维6克,胆固醇34毫克, натрий 662 мг., сахар 0 г. Time: 20 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 2汤匙。 烤鸡块(去皮)
- 3汤匙。 湖 照烧酱
- 2汤匙。 湖 花生酱(最好是黑色)
- 4汤匙。 菠菜(约55克)
- 220克 豌豆,豆荚和豆荚 打破一半
- 1条条纹橙色甜椒
- 1包280克。 黄色和/或红色鸡尾酒西红柿, 切成4个部分
- 4根葱花,切碎
- 0.5汤匙。 切碎的新鲜罗勒叶
- 0.5汤匙。 盐渍烤腰果,粗切碎
- 2汤匙。 煮熟的糙米(解冻如果 冷冻)
食谱与类似的成分:菠菜,糖豌豆 豆荚,樱桃西红柿,烤鸡肉,腰果,糙米, 花生酱,红烧酱,葱,罗勒
配方准备:
- 将红烧酱,花生酱和1/4放在一个大碗里 艺术。 水直到均匀的质量。 加入菠菜,豌豆, 青椒,西红柿,韭菜,罗勒,鸡肉和腰果; 混合,盐和胡椒调味。
- 微波米饭。 配鸡肉沙拉和 蔬菜。